Din personlige navigation: at kende, forstå og være tro mod dine livsværdier
I hjertet af hver enkelt af os finder vi et usynligt kompas. Ikke et fysisk, der peger mod nord, syd, øst og vest, men et psykologisk kompas, der peger mod det, vi værdsætter mest i livet. Det er vores personlige værdier - de uskrevne regler, der styrer vores handlinger, vores relationer og vores valg.
Personlige værdier kan defineres som de ting, vi betragter som vigtigst i vores liv. Det kan være ting som ærlighed, familie, kærlighed, selvstændighed, kreativitet og så videre. Tænk på dem som vores interne fyrtårn - de hjælper os med at navigere i, hvad der er rigtigt og forkert, hvad der giver mening for os, og hvad der føles rigtigt.
Forestil dig for eksempel, at du værdsætter ærlighed. Du finder det vigtigt at tale sandt og være ærlig over for andre. Når du lever i overensstemmelse med denne værdi, føler du dig selvsikker og tilfreds. Men hvad sker der, hvis du kommer i en situation, hvor du føler dig presset til at lyve?
Her kommer det interessante. Når vi handler imod vores værdier, skaber det indre konflikt og ubehag. Vi føler os forkert til mode, utilfredse, og i nogle tilfælde kan det endda føre til stress eller angst. Det er, som om vores indre kompas er blevet forstyrret, og vi har mistet retningen.
Så hvordan bliver vi bevidste om vores værdier og passer på dem? Det første skridt er at identificere dem. Start med at reflektere over de øjeblikke i dit liv, hvor du har følt dig mest tilfreds, mest stolt, eller mest 'dig selv'. Hvad var fællesnævneren for disse øjeblikke? Hvad fortæller det dig om dine værdier?
For eksempel, hvis du har en klar erindring om den stolthed, du følte, da du gav en hjælpende hånd til en ven i nød, kunne det være, at en af dine kerneværdier er at hjælpe andre. Eller hvis du husker lykken ved at skabe et smukt maleri, kan kreativitet være en af dine værdier.
Når du først har identificeret dine værdier, er det næste skridt at nære og pleje dem. Hold dem i tankerne, når du træffer beslutninger, store som små. Sørg for, at dine handlinger afspejler disse værdier. Når du står over for en vanskelig situation, spørg dig selv: "Hvilket valg er mest i overensstemmelse med mine værdier?"
At være tro mod vores værdier er ikke altid let, men det er den vej, der fører til ægte tilfredsstillelse og indre ro. Husk, dine værdier er dit personlige kompas. De hjælper dig med at navigere i livet og gør dine valg meningsfulde. Nogle gange lever vi ubevidst efter værdier, som vi ikke rigtig vil være ved, det kan f.eks. egoisme. I de tilfælde kan vi have fået installeret værdien som en form for forsvars- eller overlevelsesmekanisme.
Personlige menneskelige værdier kan være:
1. Ærlighed
2. Integritet
3. Loyalitet
4. Respekt
5. Tillid
6. Ansvarlighed
7. Pålidelighed
8. Retfærdighed
9. Kærlighed
10. Venskab
11. Samhørighed
12. Familietid
13. Samvær
14. Sammenhold
15. Ægteskab
16. Forældreskab
17. Selvstændighed
18. Selvdisciplin
19. Personlig vækst
20. Selvtillid
21. Selvrespekt
22. Mod
23. Selvkontrol
24. Selvopfyldelse
25. Originalitet
26. Kreativitet
27. Nysgerrighed
28. Opfindsomhed
29. Innovation
30. Fantasi
31. Professionel udvikling
32. Arbejdsomhed
33. Dedikation
34. Præstation
35. Ambition
36. Effektivitet
37. Produktivitet
38. Succes
39. Sundhed
40. Fitness
41. Velvære
42. Mental sundhed
43. Afslapning
44. Meditation
45. Tro
46. Spiritualitet
47. Bøn
48. Fred
49. Harmoni
50. Gavmildhed
51. Velgørenhed
52. Hjælpsomhed
53. Altruisme
54. Empati
55. Rejser
56. Udforskning
57. Eventyr
58. Opdagelse
59. Læring
60. Uddannelse
61. Visdom
62. Viden
63. Forståelse
64. Skønhed
65. Kunst
66. Musik
67. Design
68. Mode
69. Natur
70. Bæredygtighed
71. Miljøbevidsthed
72. Dyr
73. Udendørsliv
74. Egoisme
75. Status
76. Magt
77. Rivalisering
78. Dominans
79. Rigdom
80. Popularitet
81. Ære
82. Individualisme
83. Nationalisme
84. Konkurrence
85. Sjov
86. Frihed
87. Eventyrlyst
88. Sindsro
89. Tolerance
90. Optimisme
91. Pragmatisme
92. Udholdenhed
93. Humor
94. Modighed
95. Autenticitet
96. Venlighed
97. ...
98. ...
99. ...
Denne liste indeholder en bred vifte af værdier, hvoraf mange er socialt accepterede og nogle er mindre accepterede. Nogle af de værdier, som vi ubevidst lever efter, vil vi helst ikke kendes ved, og her kan kan være vigtigt at opdage dem og blive bevidst om dem (som en form for skyggesider i os selv), lære af dem, og ikke mindst vælge hvilke vi vil fortsætte med at leve efter, og hvilke vi vil bestræbe os på på at skifte ud for at trives bedre.